持續加熱一鼓作氣把水燒到100度把知識
00:00 不可思議的西蒙學習法
00:58 大腦的「能源管理學」
02:24 燒水理論與錐子效應
04:46 偽高效——多工處理的幻覺
05:53 事半功倍的三個關鍵階段
07:56 挖深井的時間哲學
所有學習法我只服主動回想，而且要照一定時間內主動回想，重點這主動回想還要有一點吃力才行，因為短時間內太容易的主動回想不會進入長期記憶，太長時間則是完全忘記，另外要不同學科穿插回想，聽起來很反直覺，但基礎理論是還是建立在要有點吃力的回想，記憶才會深刻，最後就是，一門學科要完全的內化，要有一點時間給大腦消化，除非你只是單純應付考試，而且是偏重記憶且小範圍的考試才可以用短期衝刺法應付，遇到要多個學科的背景知識才能回答申論題，這種方法就不適用
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我的看法完全相反。其實還是要看什麼技能，達到什麼水準。 例如語言，要達到通過某次考試的水平，就很容易。再例如，高考，幾個月考上文科大本，也可以。但你要說，一年學鋼琴到肖賽冠軍，那我不信，你說一年練散打拿MMA 金腰帶。這我更不信。很多學科，更需要長期訓練，每天30分鐘，但要持續很多年。
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她半年學會一門學問掌握一項新技能本來我是挺懷疑的三個月前的一次同學聚會我的一個女同學說用半年多的通過了托福考試這讓我感到非常的不可思議她然而只有高中學歷英語基礎幾乎是零直到照顧上學的孩子對很多人來說學英語是十幾年甚至二十年的爛尾樓工程包括我自己所以我就問她是怎麼做的啊時間她說這兩年特別想去看看美國就開始死磕英語用西蒙學習法對自己強行訓練她並沒有什麼過人的天賦也沒有請天價私教其實對於網傳五大學習法之一的西蒙學習法我一直都是半信半疑的但是這次真是驚到我瞭如果你也想逆襲這支影片一定要仔細看看現在在開始我要先打個假西蒙學習法雖然在網上流傳很廣但之前並不存在所謂的西蒙學習法諾貝爾獎主赫伯特·西蒙只是寫過一篇探討學習過程的論文《我們對學習的了解》這篇論文裡也根本沒有提到6個月掌握一門學問所以大論文概率是有人根據這篇裡的理論總結出一套方法冠上西蒙的名字現在既然是杜撰的我們今天為什麼還要講呢因為這套方法背後的物理學原理和認知科學邏輯都是千真萬確的真理我什至認為這是一種致敬
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西蒙不僅是諾獎得主同時還是圖靈獎得主他精通經濟學管理學心理學計算機科學等9個完全不同的領域西蒙一生都在研究一個核心命題有限理性簡單就是人的時間和精力說都是極其有限的稀缺資源在信息爆炸的複雜世界裡追求面面俱到最終平庸集中資源攻打一點壓倒性何運作的呢這涉及到兩個核心的物理戰術第一個戰術熱力學我稱它為燒水理論為什麼你學了十年英語還張不開嘴你考證三次還沒過問題不是你笨而是你已經掌握了熱力學戰術掌握知識就像把水燒開叫物理學居里點或相變水只有燒到100度才會發生質變知識一樣達到臨界點也從現在開始變得精通大多數人的學習模式卻是分散式的今天背20分鐘單字明天心情好做兩題後天加班就中斷了一天就像用溫火燒水剛把水燒到50度你停了水涼回20度第二天你再燒到40度又停了你冗長了無數時間和精力這壺水永遠沒有沸騰過西蒙學習法的核心就是聚能它要求你在短時間內大概6個月維持足夠的認知溫度
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持續加熱一鼓作氣把水燒到100度把知識內化到100度把知識內化為自己的能力激發相變第二個減壓公式我管它叫錐子效應物理學我們告訴壓強=壓力/受力在這裡壓力就是我們的總精神基本是恆定的受力面積就是我們同時學習的學科量壓強就是你的第七力是你攻克難點的能力為什麼有人是金剛鑽有人是豆腐渣區別是受力我們最大的貪念就是既要又要你想側面學英語側面學程式設計晚上還想學尤克里裡陶冶情操的受力很大所以壓強就長連一張紙都千萬不破西蒙學習法就是強迫你把受力面積縮小到針尖那麼大看你的壓力期限只要受力面積足夠小壓強就會趨近於無窮大這就是錐子效應把自己變成了狼針瞬間擊打知識的堅冰說完了物理學家再我們腦科學同時學習學科多個看起來很勤奮很努力卻是一個危險的幻覺科學多次證實人類的大腦根本不具備你所做的真正的多任務處理能力只是在任務間進行極快的注意力切換看起來在多線程工作其實你的CPU正在瘋狂地進行上下文切換大量的能量都被消耗掉了每一次切換大腦都要耗費昂貴的認知切換稅它靜音無聲息地榨乾你的精力結果就是你的高效智商在恢復
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在每個任務上都表現平平西蒙學習法的解藥是單線程工作在未來的季度裡徹底殺掉所有後台進程只運行一個主程序當你的認知內存被單一學科完全填滿時大腦才能進入自動駕駛的心流狀態這時候學習就不再是苦役而是一種極限的思維衝浪原理說那具體要學什麼而是問我敢捨棄什麼在未來6個月內只能有一個核心除了你的核心目標比如通過托福其他所有的α需求什麼燒烤班烘焙課無效連甚至是你追了一半的劇統統都要砍掉你以為受力壓縮到最終目標階段認知式攻擊確定後不要目標上存下來就死了接下來我們要先建立知識細節我的那位同學剛開始也搞不懂複雜的語法 秘訣就用短週期快速次的重複第一遍重複掃盲第二遍重點攻關三遍串聯邏輯這裡要特別提到我們上一期的學習神器費曼技巧西蒙法負責大口吃進知識費曼負責細嚼慢吞每當你學完一個知識塊組立即嘗試講出來還沒出來說明你的水講出來說明
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回去繼續燒第三階段搶閾值你的目標不是學完而是擊穿知識的掌握一個閾值在學習的青少年知識點是孤獨的人是痛苦的時候最容易放棄但只要你持續高壓輸入一旦你突破了閾值點知識之間就會形成網絡效應你會發現新知識迅速掛靠在舊知識上學習速度指數級上升也會在這個時間指數上學習法載的時代平庸往往是因為我們太貪婪我們總在這個世界流動打井東一下西挖一下結果滿地都是坑但沒有一口井能冒出水來我那些同學不是超人只是共取捨敢於在半年的時間裡把自己的世界收窄成一條縫只穿過英語這個一個孔到達世界就是最接近的狹隘換來了認知的深當她踏上西方的神深6 個月的時間僅僅 3 個月 試著關掉下面的噪音去真正燒掉你的那一壺水去磨尖那把錐子如果覺得今天的內容對你有幫助請分享給需要的朋友訂閱我的頻道打開小鈴鐺加入一個共同成長的圈子我們下期再見
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